-
P25 мар 16Чушь.
Другого способа как организовать структуру питания таким образом чтобы количество потребляемой энергии было меньше расходуемой, не существует. И можно есть все что угодно. Главное что бы сохранялся данный принцип.
Я ел и конфеты с колбасой. Сбросил 50 кг за полгода.
Во время скидывания физнагрузки по моему глубокому убеждению вредят.
В успехе снижения веса 90% питание 10 % спорт. которыми можно пренебречь.
Нагрузки вызываю аппетит и усталось которые хочеться заморить и как правило съедается больше потраченного.
Не настаиваю, но почеркну -из собственного опыта. -50кг за 5,5 месяцев. -
25 мар 16Чтобы похудеть, нужно восстановить систему пищеварения, потому что она с возрастом человека имеет много "дыр", а потом правильно разгонять метаболизм. Без этого хоть обдиеться — не похудеешь. А чтобы не гадать на кофейной гуще и терять зря время, нужно посетить грамотного врача. -
-
-
R25 мар 16Недосыпание влияет на фигуру
Избыточный вес — следствие элементарного недосыпа. К такому выводу пришли ученые, проведя исследования, в которых принимали участие 150 человек. Полноценный отдых помогает контролировать гастрономические порывы. Если отобрать у сна час-другой, в организме наступит гормональный беспорядок. Выработка снижающих потребление пищи и стимулирующих физическую активность мелатонина и лептина (название гормона, кстати, происходит от греческого слова "худеть") снижается. А производство их антиподов грелина и нейропептида Y, возбуждающих неуемный аппетит и заставляющих накапливать жир без всякой необходимости, наоборот, увеличивается. Прибавка в весе может появиться уже через неделю недосыпа. Пройдите профилактическую процедуру — 8 часов сна ежедневно.
10diet.net
-
-
A25 мар 16Все верно. Нужно худеть. Три-четыре семечка подсолнуха, поделенных на четыре приема за день — достаточно. Три семечка — для своих паразитов-червячков и одно для себя.
Все станут стройными, начнут себя любить. Что сил ходить не будет — это не проблема. Можно использовать силу ветра, предложив гражданам покупать новинку роспрома — головной убор, он же парус.
Страна начнет отправлять продукты на экспорт миллионнами тонн. Миллиарды долларов потекут в Россию .... в карманы олигархов, которые будут от них воротить нос и брезгливо отправлять в офшоры на длительное хранение. Ведь и они стали стройными. И только занятые тяжелым трудом рабочие ГосДумы, рабочие прочих властных структур и рабочие — попы останутся неудовлетворенными собой — так и будут ходить с жиром на боках под всеобщий смех семечкоедов. -
25 мар 16Две недели как сел на диету. Отказался от мучного, сахара, кетчупы, соусы и других нехороших излишеств. Мёд, каши все, кроме манки и пшенной, растительное масло, капуста, морковка, куринное филе и рыба, яйца. Перед каждым приемом пищи стакан воды. Ну и зарядка почти ежедневная по 30 мин. Обруч. Работа сидячая. Минус 3 кг. Талия была 104, а сейчас 98 -
Сделано с
NoNaMe