Правда ли, что с возрастом человеку требуется меньше времени на сон

Лично у меня так — чем больше я увлечен каким-то делом, и оно не закончено, то уснуть трудно. В голове перегруз мыслей, идет работа мозга мешающая уснуть. Как только начинаю бездельничать, так могу спать сутками.
Усыпляюще действует соответствующая атмосфера, чистый воздух.
А главный фактор конечно — это нервная система. Если ее беречь то и сон будет отменный.

Сплю с 12 ночи до 6-6:30 и 30-40 минут после обеда, чувствую себя замечательно.
А вообще главное — засыпать и просыпаться в разные дни :)

Говорю со знанием дела.Всю свою трудовую жизнь (33 года) вставала в 6 утра и все 33года мечтала выспаться.Фиг вам.Вот уже 25 лет на пенсии встаю в 6 утра,но просыпаюсь к 12-ти.

Ну не знаю, не знаю...
Я как в 20 лет мог сутки спокойно продрыхнуть без ущерба для здоровья, так и сейчас в 60 сплю с удовольствием по 12 часов, без всякой бессонницы; а, бывает, ещё и днём кемарну часик-другой.
Главное — чистая совесть! Тогда и бессонниц и неврозов никаких не будет! И сон — как у младенца!

суворов спал по 4 часа в сутки и выигрывал все сражения

Оставить вопрос без ответа это уметь надо! (Или не надо?)

Всё совсем не так.
Сон — это внутренняя диагностика и "починка" своего организма. С возрастом, мы начинаем "пропускать" некоторые тесты. Причины для этого разные, начиная от того, что организм не знает как устранить выявленную проблему и до отсутствия ресурсов на "починку". В мануалах по иглоукалыванию и в некоторых медицинских справочниках, есть данные, в какой час ночи проверяется тот или иной орган. Первыми проверяются легкие. Поэтому, если вам трудно заснуть, или вообще не хочется ложиться спать, это значит, что мозг хочет пропустить этот "тест"! Если вы проснулись в 2 — 3 ночи, значит у вас непорядок с ЖКТ, какая-то неустранимая проблема и ... и мозг хочет пропустить, избежать ... а точнее, — "убежать" от этой проблемы, он не знает что делать. Например, большой камень в желчном пузыре. Его не раздавить, не выгнать, не растворить. Организм не знает как от него избавиться!
Вот и сокращается период сна, что проблем в организме все больше, а возможностей всё меньше и меньше...

>>Правда ли, что с возрастом человеку требуется меньше времени на сон
нет.