Лично у меня так — чем больше я увлечен каким-то делом, и оно не закончено, то уснуть трудно. В голове перегруз мыслей, идет работа мозга мешающая уснуть. Как только начинаю бездельничать, так могу спать сутками.
Усыпляюще действует соответствующая атмосфера, чистый воздух.
А главный фактор конечно — это нервная система. Если ее беречь то и сон будет отменный.
Говорю со знанием дела.Всю свою трудовую жизнь (33 года) вставала в 6 утра и все 33года мечтала выспаться.Фиг вам.Вот уже 25 лет на пенсии встаю в 6 утра,но просыпаюсь к 12-ти.
впервые вижу 90-летнюю (судя по профилю и тут сказанному) активную комментаторшу ))
Я видел много пожилых, после 70 лет они и интернет это два разных полюса. Читать — читают, но чтоб участвовать в беседах — никогда.
с чего ты взял что она пожилая ? Вампиры вообще не стареют.
Может быть у нее между трудовой жизнью (33г.) и "на пенсии" (25 лет) еще прошло в промежутках лет 500 в путешествиях по миру
Ну не знаю, не знаю...
Я как в 20 лет мог сутки спокойно продрыхнуть без ущерба для здоровья, так и сейчас в 60 сплю с удовольствием по 12 часов, без всякой бессонницы; а, бывает, ещё и днём кемарну часик-другой.
Главное — чистая совесть! Тогда и бессонниц и неврозов никаких не будет! И сон — как у младенца!
Всё совсем не так.
Сон — это внутренняя диагностика и "починка" своего организма. С возрастом, мы начинаем "пропускать" некоторые тесты. Причины для этого разные, начиная от того, что организм не знает как устранить выявленную проблему и до отсутствия ресурсов на "починку". В мануалах по иглоукалыванию и в некоторых медицинских справочниках, есть данные, в какой час ночи проверяется тот или иной орган. Первыми проверяются легкие. Поэтому, если вам трудно заснуть, или вообще не хочется ложиться спать, это значит, что мозг хочет пропустить этот "тест"! Если вы проснулись в 2 — 3 ночи, значит у вас непорядок с ЖКТ, какая-то неустранимая проблема и ... и мозг хочет пропустить, избежать ... а точнее, — "убежать" от этой проблемы, он не знает что делать. Например, большой камень в желчном пузыре. Его не раздавить, не выгнать, не растворить. Организм не знает как от него избавиться!
Вот и сокращается период сна, что проблем в организме все больше, а возможностей всё меньше и меньше...
Комментарии
Усыпляюще действует соответствующая атмосфера, чистый воздух.
А главный фактор конечно — это нервная система. Если ее беречь то и сон будет отменный.
А вообще главное — засыпать и просыпаться в разные дни :)
Я видел много пожилых, после 70 лет они и интернет это два разных полюса. Читать — читают, но чтоб участвовать в беседах — никогда.
Может быть у нее между трудовой жизнью (33г.) и "на пенсии" (25 лет) еще прошло в промежутках лет 500 в путешествиях по миру
Я как в 20 лет мог сутки спокойно продрыхнуть без ущерба для здоровья, так и сейчас в 60 сплю с удовольствием по 12 часов, без всякой бессонницы; а, бывает, ещё и днём кемарну часик-другой.
Главное — чистая совесть! Тогда и бессонниц и неврозов никаких не будет! И сон — как у младенца!
Но я не сволочь! :-)
Сон — это внутренняя диагностика и "починка" своего организма. С возрастом, мы начинаем "пропускать" некоторые тесты. Причины для этого разные, начиная от того, что организм не знает как устранить выявленную проблему и до отсутствия ресурсов на "починку". В мануалах по иглоукалыванию и в некоторых медицинских справочниках, есть данные, в какой час ночи проверяется тот или иной орган. Первыми проверяются легкие. Поэтому, если вам трудно заснуть, или вообще не хочется ложиться спать, это значит, что мозг хочет пропустить этот "тест"! Если вы проснулись в 2 — 3 ночи, значит у вас непорядок с ЖКТ, какая-то неустранимая проблема и ... и мозг хочет пропустить, избежать ... а точнее, — "убежать" от этой проблемы, он не знает что делать. Например, большой камень в желчном пузыре. Его не раздавить, не выгнать, не растворить. Организм не знает как от него избавиться!
Вот и сокращается период сна, что проблем в организме все больше, а возможностей всё меньше и меньше...
нет.
— так в сутках всего 24 часа
— а мы будем вставать на час раньше