Не курю уже 6 лет до этого стаж был 26 лет курения.
Долго шел к этому, готовился где-то лет 5-6. Поэтому перестал курить совершенно спокойно. Просто раз и всё. Первый год иногда возникали мысли опять закурить, но отгонял их спокойно, ломки не было.
Сейчас запах сигарет просто не выношу, и вообще с трудом представляю себе что сам когда-то курил, как страшный сон, а ведь когда-то получал удовольствие от процесса и не представлял жизни без сигареты.
Если сам хочешь то обязательно получится. Попробуй делать как я в своё время может поможет.
1. 1 сигарета только после завтрака, и не просто кофе, а нормальный завтрак.
2. затем оттягивай 1 сигарету как можно позже, терпи сколько можешь ( я дошёл почти до 11 утра, но конечно не сразу)
3. Увеличивай перерывы между сигаретами тоже как можно больше ( у меня было до 1,5 — 2 часов)
В итоге я дошёл до 7 — 8 сигарет в день в среднем ( бывали дни что и меньше было) а потом как-то само собой раз и всё, больше не закурил. Пачка кончилась а за новой уже не пошел. И так уже 6 лет.
П.С.
И не кури "лёгкие" они гораздо вреднее "обычных"
Лет 7 назад практически перестали завозить сигареты в страну (курил Житан). А то , что лежит на прилавках курением обозвать язык не поворачивается. Пришлось бросить. Не уверен в своих силах , ежли узрю Житан в доступности.
для мозга оно может и полезно. всякие командиры в фильмах курят, следователи и детективы. да и успокаиваешься от внезапной проблемы быстрее, если закурить.(мозг расслабляешь). а вот на другие органы курение плохо влияет.
курцы не знают другого способа нервишки успокоить. Вот и курят во время принятия решений и во время передряг.
Ну и плюс табачное лобби не дремлет. Кинематограф влияет на умы как никак
Если выпить рюмочку коньяка, который расширяет сосуды, а потом выкурить сигаретку, которая сужает сосуды, то это стабилизирует сердечно-сосудистую систему.
Дружище, это шутка! Я бросил курить 19 апреля 2008 г., но в этом году опять закурил, о чём безмерно жалею и настраиваю себя на бросание. Думаю справлюсь!
Безвредное курение
Раннее утро, группа студентов-медиков приперлась в одну из больниц, на экскурсию, блин. Ходят по разным отделениям, смотрят на все видимые и даже скрытые от неопытного глаза человеческие недостатки, слушают комментарии опытных эскулапов... Постепенно все впадают в транс и пытаются думать о чем-нибудь приятном. Тут на их счастье выпадает свободная минутка и все радостно бегут курить на лестницу. А там их встречает типаж, которого даже малоопытный "человековед" безошибочно отнесет к группе "больничных аксакалов". Буквально вросший в казенную пижаму и тапочки дедон весьма преклонных годов, вконец обалдевший от однообразного течения дней советского лечебного учреждения. Стоит себе на одной ноге, другую "оттяпали" видимо не так давно, потому как дед все поглаживает перевязанную культю и без нужды ей старается не шевелить. Кисти рук все в дырках от капельниц, синие и опухшие. Из зубов представлен только один клык. Стоит себе и курит "Приму" через мундштучок. Увидев будущих светил отечественной медицины, оживился и завел разговор: как погода, да какие виды на урожай и прочую байду. Ну, естессьно, разговор плавно переходит на тему "у кого чего болит". Дедон вещает: "Заболела у меня как-то нога, слушаться меня почти перестала. Привезли вот меня сюда, пошшупали — говорят отрежем. И отрезали. Говорят склероз сосудов какой-то, кровь мол по ним не поступает. (Разумеется, диагноз был — эндартериит облитерирующий) Вот щас и вторую все щупают... Потом все слушали меня, слушали — говорят легкие у меня хреново работают. Будут и их резать видать. И все, понимашь, твердят: не кури, да не кури. Табак мол вреден. А вот вам, сынки, так скажу: это все от человека зависит, вреден ему табак или нет. Вот хотя бы меня взять: всю жизнь курю и ни разу ничем не болел!!!"
Комментарии
Долго шел к этому, готовился где-то лет 5-6. Поэтому перестал курить совершенно спокойно. Просто раз и всё. Первый год иногда возникали мысли опять закурить, но отгонял их спокойно, ломки не было.
Сейчас запах сигарет просто не выношу, и вообще с трудом представляю себе что сам когда-то курил, как страшный сон, а ведь когда-то получал удовольствие от процесса и не представлял жизни без сигареты.
1. 1 сигарета только после завтрака, и не просто кофе, а нормальный завтрак.
2. затем оттягивай 1 сигарету как можно позже, терпи сколько можешь ( я дошёл почти до 11 утра, но конечно не сразу)
3. Увеличивай перерывы между сигаретами тоже как можно больше ( у меня было до 1,5 — 2 часов)
В итоге я дошёл до 7 — 8 сигарет в день в среднем ( бывали дни что и меньше было) а потом как-то само собой раз и всё, больше не закурил. Пачка кончилась а за новой уже не пошел. И так уже 6 лет.
П.С.
И не кури "лёгкие" они гораздо вреднее "обычных"
Поэтому лучше не начинать совсем.
Я вот бросил, и здоровье стало не в пример лучше.
— Жду когда противник закурит. Вот тогда он начинает делать просто детские ошибки.
Ну и плюс табачное лобби не дремлет. Кинематограф влияет на умы как никак
Раннее утро, группа студентов-медиков приперлась в одну из больниц, на экскурсию, блин. Ходят по разным отделениям, смотрят на все видимые и даже скрытые от неопытного глаза человеческие недостатки, слушают комментарии опытных эскулапов... Постепенно все впадают в транс и пытаются думать о чем-нибудь приятном. Тут на их счастье выпадает свободная минутка и все радостно бегут курить на лестницу. А там их встречает типаж, которого даже малоопытный "человековед" безошибочно отнесет к группе "больничных аксакалов". Буквально вросший в казенную пижаму и тапочки дедон весьма преклонных годов, вконец обалдевший от однообразного течения дней советского лечебного учреждения. Стоит себе на одной ноге, другую "оттяпали" видимо не так давно, потому как дед все поглаживает перевязанную культю и без нужды ей старается не шевелить. Кисти рук все в дырках от капельниц, синие и опухшие. Из зубов представлен только один клык. Стоит себе и курит "Приму" через мундштучок. Увидев будущих светил отечественной медицины, оживился и завел разговор: как погода, да какие виды на урожай и прочую байду. Ну, естессьно, разговор плавно переходит на тему "у кого чего болит". Дедон вещает: "Заболела у меня как-то нога, слушаться меня почти перестала. Привезли вот меня сюда, пошшупали — говорят отрежем. И отрезали. Говорят склероз сосудов какой-то, кровь мол по ним не поступает. (Разумеется, диагноз был — эндартериит облитерирующий) Вот щас и вторую все щупают... Потом все слушали меня, слушали — говорят легкие у меня хреново работают. Будут и их резать видать. И все, понимашь, твердят: не кури, да не кури. Табак мол вреден. А вот вам, сынки, так скажу: это все от человека зависит, вреден ему табак или нет. Вот хотя бы меня взять: всю жизнь курю и ни разу ничем не болел!!!"