-
-
zickey АВТОР8 окт 16Из продолжения отчета, доступного по данным мной ссылкам:
Отходняк
За 30 дней похода потерял в весе 10 кг. В Норильске день перед самолётом держался, культурно сходил в стейк-хаус, еды покупал без фанатизма. По прилёту на большую землю – понеслась… Через 2 недели после выхода с маршрута вес был +5 кг к норме (проворно наел 15 кг), через 3 недели — плюс 6 кг к норме, но активный жор не прекращался. Организму рвало башню от “Ленинградского синдрома”. Невзирая ни на что, всё съеденное сразу шло в запас на известные места. Что-то происходило с обменом веществ, почки и печень не справлялись с потоком поступающей разнообразной еды, проявлялось в отёках нижних конечностей. Спал с подставкой под ноги.
Макание в сгущёнку пахлавы, чак-чака и чурчхелы – это, наверное, перебор. Апофеозом стали эксперименты по маканию в сгущёнку маленьких вкусных трубочек с начинкой в виде сгущёнки. Ещё вкуснее! Как только пытался намекнуть себе про перебор, организм тут же резонно вспоминал про 37 часов и 55 км, на что возразить мне было нечего. Шёл на поводу, т.к. имел место перенапряг. Отбегать и распрыгать лишние несколько килограмм по достижении нормальной формы потом можно будет без труда.
Через неделю-полторы после выхода с маршрута надо было начинать шевелиться. О беге не могло быть и речи, начал длительные прогулки. От получаса до полутора часов быстрым шагом. Силовые упражнения – не. В течение длинной прогулки отёк на ногах заметно уменьшался. Помимо сладостей хотелось рыбы – икра и филе лосося х/к. За август и сентябрь съел килограмма 2.5 красной икры.
31-го августа (26-ой день после похода) под лозунгом “Жиробасам бой!” начал утренние пробежки. Непросто.
На конец сентября-начало октября борьба с состоянием немощного жиробаса успешно продолжается (жиробас нехотя, но сдаётся), силы восстанавливаются, волосы ложатся на место. Перестройка медленная. Переломить установку “запасать” сложно, проявляется инерционность. Если несколько дней не двигаться и не сдерживать себя в еде, всё опять идёт в запас, хоть и не так активно, как в конце августа. Работаю.
-
-
M8 окт 16Жесткий поход. Далеко не для каждого туриста.
А о обывателе и говорить нечего. -
8 окт 16Ну аптечка для такого похода слабовата. У нас велотурисков конечно своя специфика, но как минимум.
Добавить
Гемостатические губки пару штук или армейский Celox. При скальпированных ранах и сильном кровотечении незаменимы.
Обезполивающее
Производные ибупрофена и Нимесулида Продаются без рецепта. Не промедол конечно, но и не нош-па
Ледокоин шприцы игла, шовный материал
Нитроглицерин
Перекись заменил хлоргекседином. Он не сжигает кожу и его раствором можно промывать слизистые.
Виагра (гусары молчать) от отека легких тоже замечательно помогает. не дай бог конечно.
------------------
А так, огромное спасибо за отчет . Есть мечта там побывать. Виды завораживающие.-
8 окт 16лидокаин. А то накупите непаймишо.
перекись совершенно бесполезна, тут согласен.
добавил бы клей БФ-6 или нечто подобное от обдираний кожи — обширных неглубоких ран, полученных при скольжении по камням (бывает и такое, особенно при срывах на скалах).
И серебро. Металлические серебрянные предметы делают любую воду питьевой.
От себя лично — мужук — МОЛОДЕЦ !!! здоровья ему. и денех на следующие путешествия.
-
-
8 окт 16Спасибо, очень интересно на самом деле. Я вот с Барселоны до Сантьяго де Компостела никак не дойду. Дон Кихот пришёл с Ла Манча, сходя с ума по своему. От одиночества и прочего))), следовать примеру не буду, пойду в компании, женской. Родилась идея на сайте знакомств, девушка рвалась погулять, заодно и познакомиться, поход подходит для этого идеально. Планы не поменялись, только девушка. То есть, ищу ей замену, вопрос актуален. Кто со мной, пишите в личку, отвечу всем))).
Сделано с
NoNaMe