-
-
-
I6 дек 15Всё не совсем так. Не все калории усваиваются, это зависит от так соотношения окисления и фосфорилирования — какую часть усвоить, а какую выбросить в виде тепла в окружающую среду. Грубо говоря, один человек из 1000 калорий усвоит 800, а другой только 400, если достаточно разобщено окисление и фосфорилирование.
-
6 дек 15Вадим, так и это понятно. Но только вот кто скажет сколько он съел и сколько потратил? Думаю, что человеку без фанатизма, это не интересно (считать калории, взвешивать в граммах, питаться по часам и т.п.). Все равно это будет "неточно" и пипец как "замудренно" и однообразно.
Думаю, есть куда более простые решения, заточенные под ритм современного человека. Соблюдая которые человек однозначно худеет без рецидивов.
-
-
V6 дек 15Либо закон сохранения энергии можно выкинуть в топку, либо потребляя кол-во пищи содержащее калорий меньше или равное кол-ву энергозатрат потолстеть невозможно. Под "потолстеть" имеется в виду набор жировой массы, а не всякие паталогии связанные с избытком воды в организме. Так что можно всего лишь меньше жрать и обойтись без постороннего говна
-
-
V6 дек 15Как бы организм не работал, как бы не перерабатывалась жраьтва, но если ты съел 1000 калорий а растратил 2000 — ты 100% похудеешь, так как эти недостающие 1000 калорий могут взяться только из запасов и ниоткуда больше.
При переедании скорость набора веса действительно у разных людей будет разная, как и скорость похудения при недоборе калорий. Но потратиь калорий больше чем съел и при этом поправится — невозможно.
-
-
-
-
-
6 дек 15Самое лучшее средство для похудания, самая действенная диета описана в маленькой фразе: "В нашем бараке тучных не было." Да, не совсем мягко и даже цинично, но правда, надо меньше жрать. От голода только пухнут, но не толстеют. Только мера определяет: толстеть, худеть или пухнуть, а остальное банальная перекачка денег из одного кармана в другой. -
-
6 дек 15Да, в нововведениях фитнес индустрии есть такая мысль. Либо рекомендация, не доводить овощи и фрукты до полнейшей стерилизации. Другими словами, "сорвал с грядки помидор, обтер его и съел". Чтобы микробиом попал с пищей. Своего рода подселение новых культур в микрофлору кишечника.
Сделано с
NoNaMe