Все это бред. Работает простая арифметика:
— съел 1000 калорий, растратил 500 — потолстеешь.
— съел 1000 калорий, растратил 1500 — похудеешь.
Ничто ниоткуда не берется и никуда не пропадает — еще дедушка Ломоносов говорил..
Всё не совсем так. Не все калории усваиваются, это зависит от так соотношения окисления и фосфорилирования — какую часть усвоить, а какую выбросить в виде тепла в окружающую среду. Грубо говоря, один человек из 1000 калорий усвоит 800, а другой только 400, если достаточно разобщено окисление и фосфорилирование.
Вадим, так и это понятно. Но только вот кто скажет сколько он съел и сколько потратил? Думаю, что человеку без фанатизма, это не интересно (считать калории, взвешивать в граммах, питаться по часам и т.п.). Все равно это будет "неточно" и пипец как "замудренно" и однообразно.
Думаю, есть куда более простые решения, заточенные под ритм современного человека. Соблюдая которые человек однозначно худеет без рецидивов.
Либо закон сохранения энергии можно выкинуть в топку, либо потребляя кол-во пищи содержащее калорий меньше или равное кол-ву энергозатрат потолстеть невозможно. Под "потолстеть" имеется в виду набор жировой массы, а не всякие паталогии связанные с избытком воды в организме. Так что можно всего лишь меньше жрать и обойтись без постороннего говна
Не все полностью и одинаково эффективно перерабатывается орг-ом человека в энергию. З-н сохранения энергии хорош, но человек — не тепловая машина. Скорее я бы порекомендовал питаться разнообразнее, меньше жирного мяса и обработанных злаков.
Как бы организм не работал, как бы не перерабатывалась жраьтва, но если ты съел 1000 калорий а растратил 2000 — ты 100% похудеешь, так как эти недостающие 1000 калорий могут взяться только из запасов и ниоткуда больше.
При переедании скорость набора веса действительно у разных людей будет разная, как и скорость похудения при недоборе калорий. Но потратиь калорий больше чем съел и при этом поправится — невозможно.
Я и не говорил, что потолстеть можно при указанном Вами способе. Но сокращение калорий приводит к переводу орг-ма на режим сбережения, а также к недостатку витаминов и минералов. Лучше калории побольше тратить.
Хелик последние 50 тыс. лет является симбиотом. Лет 30 уже как пришли к выводу, что глушить динамитом нецелесообразно, да и риск для личного микробиома высок.
Самое лучшее средство для похудания, самая действенная диета описана в маленькой фразе: "В нашем бараке тучных не было." Да, не совсем мягко и даже цинично, но правда, надо меньше жрать. От голода только пухнут, но не толстеют. Только мера определяет: толстеть, худеть или пухнуть, а остальное банальная перекачка денег из одного кармана в другой.
Да, в нововведениях фитнес индустрии есть такая мысль. Либо рекомендация, не доводить овощи и фрукты до полнейшей стерилизации. Другими словами, "сорвал с грядки помидор, обтер его и съел". Чтобы микробиом попал с пищей. Своего рода подселение новых культур в микрофлору кишечника.
Комментарии
— съел 1000 калорий, растратил 500 — потолстеешь.
— съел 1000 калорий, растратил 1500 — похудеешь.
Ничто ниоткуда не берется и никуда не пропадает — еще дедушка Ломоносов говорил..
Думаю, есть куда более простые решения, заточенные под ритм современного человека. Соблюдая которые человек однозначно худеет без рецидивов.
При переедании скорость набора веса действительно у разных людей будет разная, как и скорость похудения при недоборе калорий. Но потратиь калорий больше чем съел и при этом поправится — невозможно.
Если это оскорбляет — шагом марш в суд.
"На худого коня корм тратить, всё равно, что в худую кадушку воду лить"
Фейк.